El extravagante método de Erling Haaland para dormir

Erling Haaland, el destacado delantero del Manchester City, ha compartido detalles de su rutina de sueño única que le permite rendir al máximo en el campo de juego. Haaland, de 23 años, ha adoptado un enfoque meticuloso para asegurarse de descansar adecuadamente y liberar la tensión en su cuerpo.

El delantero noruego reveló sus secretos en el podcast del popular youtuber Logan Paul. Haaland enfatizó la importancia del sueño en su vida, considerándolo "lo más importante del mundo". Aquí están los aspectos clave de su rutina de sueño:

Gafas de Luz Azul: Unas horas antes de acostarse, Haaland utiliza gafas con filtro de luz azul. Estas gafas bloquean la luz azul, apagan las señales en su dormitorio y ayudan a su cuerpo a prepararse para el sueño. Haaland destaca la importancia de realizar pequeñas acciones diariamente para mejorar la calidad del sueño.

Vendaje en la Boca: Al igual que la tenista Iga Swiatek, Haaland se vende la boca con cinta adhesiva antes de dormir. Esta técnica le obliga a respirar por la nariz, lo que puede ayudar a mejorar la resistencia. Además, respirar por la boca puede llevar a trastornos del sueño, como los ronquidos y la apnea del sueño.

Desconexión de Dispositivos Electrónicos, baño de sauna, exposición al sol, seguimiento de salud y dieta equilibrada. Erling Haaland es conocido por su ética de trabajo y su dedicación para mantenerse en la cima de su juego. Su rutina de sueño única es solo una parte de su enfoque holístico para el cuidado de su cuerpo, lo que le permite rendir al máximo en el Manchester City y aspirar a convertirse en uno de los mejores jugadores del mundo.