De no creer, tras ver a Cristiano Ronaldo haciendo un ejercicio esta fue la reacción de los fanáticos

Cristiano Ronaldo, uno de los futbolistas más reconocidos y exitosos del mundo, ha protagonizado un curioso momento durante sus vacaciones. En un vídeo compartido en sus redes sociales, se le ve realizando ejercicios con mancuernas al aire libre. Sin embargo, parece que el astro portugués no ha tomado en cuenta las recomendaciones sobre cómo realizar correctamente las elevaciones laterales para hombros.

En el clip, Ronaldo ejecuta el ejercicio de una manera poco precisa, distinta a la técnica recomendada. En ocasiones anteriores, hemos explicado la importancia de mantener la espalda recta, mirar hacia adelante y sujetar las mancuernas de forma adecuada, como si estuviéramos sirviendo agua con una jarra. Además, es crucial evitar elevar las mancuernas por encima de la barbilla.

Es sorprendente ver que el propio Ronaldo, con toda su experiencia y dedicación al entrenamiento físico, no siga correctamente estas pautas. En el vídeo, también se le observa realizando encogimientos de hombros, que también podrían ser mejorables. Se recomienda utilizar mancuernas más pesadas y cargar bien los trapecios para obtener mejores resultados en los músculos del trapecio y el deltoides. Además, realizar los movimientos de forma lenta y controlada contribuye a un mayor desarrollo muscular.

Aunque es comprensible que los deportistas busquen variedad en sus rutinas de entrenamiento, es importante tener en cuenta las técnicas adecuadas para evitar posibles lesiones y maximizar los beneficios de cada ejercicio. Incluso los atletas más exitosos pueden cometer pequeños errores en su forma de entrenar, y Cristiano Ronaldo no es la excepción.

Mientras tanto, los seguidores y admiradores de Ronaldo estarán atentos a sus próximas publicaciones, esperando que el astro portugués aplique los consejos proporcionados por expertos en fitness y mejore su técnica en el gimnasio.